Sveikatinimas


Sveikatingumo stovyklų sezonas prasideda. AND KLINIKA prisideda prie sveikatinimo žinių propagavimo, motyvacijos siekio, kad žmonėms rūpėtų kaip išvengti ligų ir bėdų, kaip panaudoti gautas žinias. Medicinos gydytojai ir specialistai teigia, kad gerai pažįstant fizinį kūną ir organizmo fiziologiją galime sumažinti tikimybę ir riziką susirgti, kaip kontroliuoti lydinčias ir gretutines ligas, nuo ko reikia atsispirti ir pradėti keisti gyvenseną, kaip keisti mąstymą, mitybą, kaip įjungiamas fizinis aktyvumas, kaip išvengiama streso ir kas iš to gaunasi.

Plačiau apie stovyklą

Artimiausių stovyklų datos:

 

Birželio mėn. 28-30 dienomis – Kauno Raj.
Liepos mėn. 26-28 dienomis – Trakų Raj.

 

Kodėl verta dalyvauti stovykloje?

 

Sveikatinimo žinios, edukacinės paskaitos, pozityvus mąstymas ir motyvacija sveikai gyvensenai, streso valdymas.
Fizinis aktyvumas, judėjimas, mankštos – kraujotakos gerinimas per raumenų įdarbinimą, sąnarių ir kaulinės sistemos stiprinimas, lėtinių ligų prevencija.
Maistas – mūsų kūno vaistas ar nuodas, dėl neteisingos mitybos žmogus gali susirgti. Sveikatinančios mitybos žinios, kurias privalu suvokti sąmoningai.

Penktadienis spalio 5d.

  • Atvykimas nuo 16:00 val., įsikūrimas, susipažinimas su aplinka
  • 18:00 val. vakarinės mankštos ratas
  • 19:00 val. vakarienė
  • 20:00 val. „Judėjimo nauda bet kuriame amžiuje. Savireguliacijos mechanizmai žmogaus organizme” Lektorė – Sveikos gyvensenos specialistė, kvalifikuota trenerė VIRGINIJA PETKEVIČIENĖ

Šeštadienis spalio 6d.

  • 8:00 val. ryto mankštos ratas / jogos ratas
  • 10:00 val. pusryčiai
  • 11:00 val.  „Nefarmakologiniai sveikatinimo būdai palankūs sveikatai. Lėtinės ligos gali atsitraukti – asmeninė patirtis.”
    Lektorė – Knygų apie sveiką gyvenimo būdą autorė, žolininkė NIJOLĖ DEGUTIENĖ
  • 14:00 val. pietūs, laisvalaikis.
  • 15:00 val. Gyvnimo būdo ir sveikatos sąsajos – kuomet atsiranda atsiranda stimulas keistis ir gyventi sveikiau? Ligų puokštę išmainė į gyvenimą be tablečių – asmeninė patirtis.” Lektorė – Gydytoja, chemoterapeutė-onkologė EDITA JUODŽBALIENĖ
  • 18:30 vakarinės mankštos ratas
  • 19:30 val. vakarienė
  • 20:30 val. pirtis (norintiems)

Sekmadienis spalio 7d.

  • 8:00 val. ryto mankštos ratas / jogos ratas
  • 10:00 val. pusryčiai
  • 11:00 val. Burna – vartai į mūsų organizmą. Burnos ertmės priežiūra, naujausios priemonės –  prevencija prieš lėtinius organizmo susirgimus”  Lektorė – profesionali burnos higienos specialistė DIANA GIRŠIŪTĖ
  • 12:30 val. “Vitaminai po mūsų kojomis” Lektorė – Gydytoja, chemoterapeutė-onkologė EDITA JUODŽBALIENĖ
  • 14:00 val. Viduržemio dieta. Pietūs – bendras stovyklautojų viduržemio jūros gėrybių sriubos ant laužo virimas. Diskusija ir apibendrinimas
  • 15:00 val. Išvykimas

 

Stovyklos kalendorius

 

Birželio 28-30 d.
Kaišiadorių raj.
Liepos 26-28 d.
Trakų raj.
Rugpjūčio 23-25 d.
Kauno raj.
Rugsėjo 27-29 d.
Ukmergės raj.
Spalio 11-13 d.
Vilniaus raj.

 

Stovyklos kainos

 

Sveikatos žinių, mankštų, praktinės užduotys stiprinančios fizinę sveikatą, motyvacinės stiprinimo praktikos, mitybos ruošimo ir pritaikymo gyvensenos pokyčiams SVEIKATINGUMO SAVAITGALIS STOVYKLOJE su maitinimu.

Eur Eur Eur Eur Eur
Kaišiadorių raj. Trakų raj. Kauno raj. Ukmergės raj. Vilniaus raj.
“Roko sodyba” Sodyba “Vila Ilgai” Kulautuva Sodyba “Žirnaja” Sodyba-dvaras “Provansalis”
2019.06.28-30 2019.07.26-28 2019.08.23-25 2019.09.27-29 2019.10.11-13
Stovyklos rezervacijos mokestis (įskaitomas į stovyklos kainą) 65 65 65 65 65
Stovyklos kaina 130 130 130 130 130
Stovyklos kaina asmeniui (gyvenant 2-čiame kambaryje su WC ir dušu) 135 140 140 140 130
Stovyklos kaina (gyvenant 2-čiame kambaryje su vaiku iki 16 m., WC ir dušas) 195 210 210 215 190
Stovyklos kaina vaikui (iki 10 metų, jo nakvynė vaikų kambaryje su vaikų edukatore) 50 55 50 55 50
Stovyklos kaina šeimai, porai (gyvenant 2-čiame kambaryje su WC ir dušu) 260 270 260 270 260
Stovyklos kaina asmeniui (be nakvynės, pilna programa su maitinimu) 100 100 100 100 100
Stovyklos programa 1-ai dienai (šeštadienis, be nakvynės su maitinimu) 69 79 79 79 79
Stovyklos programa 1-ai dienai (sekmadienis, be nakvynės su maitinimu) 55 65 65 65 65
*Stovyklos organizatoriai stengiasi pateisinti lūkesčius, tuo pačiu primename, kad 2-čių vietų skaičius yra ribotas

 

Registracija į stovyklą

 

865451717Plačiau apie stovyklą



Rūta Masiūlytė
Gyd. Kineziterapeutė

Judėjimas yra gyvybiškai svarbus organizmo augimo, vystymosi ir formavimosi stimuliatorius. Reguliari dozuota fizinė veikla gerina visų organų ir sistemų veiklą, padeda organizmui adaptuotis prie didesnių fizinių krūvių, atstatyti pažeistas funkcijas.

Kineziterapija – viena svarbiausių reabilitacijos priemonių, kuri tinkamais kūno judesiais padeda atnaujinti, pagerinti ir išlaikyti sąnarių, kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų sistemų funkcinę būklę.

Kineziterapija Kaina €.
Pirma kineziterapeuto konsultacija (30 min.) nemokama
Individuali kineziterapijos mankšta (30 min.) 15
Individuali kineziterapijos mankšta (60 min.) 20
Gydomasis masažas (30 min.) 20
Gydomasis masažas (60 min.) 30
*abonimentams, kompleksams ir individualioms programoms taikomos nuolaidos nuo 10-30 proc.
Paslaugos vaikams iki 14m:
Kineziterapeuto konsultacija (30 min.) nemokama
Individuali kineziterapijos mankšta (30 min.) 14
Individuali kineziterapijos mankšta (45 min.) 18
Gydomasis masažas (20 min.) 12
Gydomasis masažas (30 min.) 15
Reabilitacijos kompleksas vaikams 105
(5x60 min. mankštos + 5x20 min. masažai)
Kūdikių masažas su mankštos elementais (30 min.) 12


GIMDOS KAKLELIO PIKTYBINIŲ NAVIKŲ PREVENCINIŲ PRIEMONIŲ PROGRAMA

Programa patvirtinta 2004 m. birželio 30 d. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-482.

Moterų sveikatos patikros dėl gimdos kaklelio patologijos programų naudą ir efektyvumą rodo kitų šalių patirtis. Pavyzdžiui, Suomijoje, prieš 40 metų pradėjusioje vykdyti analogišką atrankinį patikrinimą, moterų sergamumas gimdos kaklelio vėžiu yra 4–5 kartus mažesnis nei Lietuvos moterų. Kuo anksčiau aptinkami pakitimai, tuo lengviau juos išgydyti. Net 80 proc. šia liga susirgusių moterų galėtų pasveikti, jei liga būtų pastebėta laiku ir kuo anksčiau būtų pradėtas gydymas.

Programa skirta moterų nuo 25 iki 60 metų amžiaus gimdos kaklelio piktybinių navikų prevencijai.

Programos priemonės:

  • moterų informavimas apie gimdos kaklelio piktybinių navikų profilaktikos paslaugą;
  • gimdos kaklelio citologinio tepinėlio paėmimo ir rezultatų įvertinimo paslauga;
  • gimdos kaklelio citologinio tepinėlio ištyrimo paslauga;
  • gimdos kaklelio biopsijos ir jos rezultatų įvertinimo paslauga;
  • gimdos kaklelio biopsijos tyrimo paslauga.

Informavimo dėl gimdos kaklelio piktybinių navikų profilaktikos paslaugą teikia pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros įstaigose dirbantis šeimos gydytojas arba pirminės asmens sveikatos priežiūros komandos narys – gydytojas akušeris-ginekologas.

Gimdos kaklelio citologinio tepinėlio paėmimo ir rezultatų įvertinimo paslaugą teikia šeimos gydytojas arba pirminės asmens sveikatos priežiūros komandos narys – gydytojas akušeris-ginekologas.

Gimdos kaklelio biopsijos ir jos rezultatų įvertinimo paslaugą teikia asmens sveikatos priežiūros įstaigos, teikiančios ambulatorines specializuotas akušerijos ir ginekologijos paslaugas. Gimdos kaklelio citologinio tepinėlio ir biopsijos medžiagos ištyrimo paslaugą teikia patologijos skyriai ar tarnybos.

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Šios paslaugos programoje dalyvaujančioms moterims teikiamos nemokamai.


Programa patvirtinta 2005 m. gruodžio 14 d. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-973. Priešinės liaukos vėžys – onkologinė liga, kuria Lietuvos vyrai serga dažniausiai. Specialistai teigia, kad profilaktiniai tikrinimai būtini, nes pacientas ilgai nejaučia jokių prostatos vėžio simptomų. Pastarųjų metų duomenys rodo, kad Lietuvoje vėžio prevencija vyrai rūpinasi ne mažiau nei moterys, todėl aktyviai yra įgyvendinama vėliausiai pradėta priešinės liaukos (prostatos) vėžio prevencijos programa.

Programa skirta vyrų nuo 50 iki 75 metų amžiaus ir vyrų nuo 45 metų, kurių tėvai ar broliai yra sirgę prostatos vėžiu, susirgimų prevencijai.

Programos priemonės:

  • Informavimo apie ankstyvąją priešinės liaukos vėžio diagnostiką ir prostatos specifinio antigeno (toliau – PSA) nustatymo paslauga.
  • Urologo konsultacijos ir priešinės liaukos biopsijos paslauga.

Informavimo apie priešinės liaukos vėžio ankstyvąją diagnostiką ir PSA nustatymo paslaugas teikia pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigose dirbantys šeimos gydytojai.

Urologo konsultacijos ir priešinės liaukos biopsijos paslaugą teikia asmens sveikatos priežiūros įstaigos, teikiančios ambulatorines urologijos paslaugas.

Dėl dalyvavimo programoje Jūs turite kreiptis į savo šeimos gydytoją, kuris, atlikęs PSA tyrimą, jeigu reikės, nusiųs Jus į urologo konsultaciją.

Šios paslaugos programoje dalyvaujantiems vyrams teikiamos nemokamai. 

Programa patvirtinta 2005 m. rugsėjo 23 d. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-729. Nepaisant tobulėjančių diagnostikos metodų ir gydymo būdų Lietuvoje, kaip ir visame pasaulyje, krūties vėžys tebėra viena dažniausių moterų ligų. Lietuvoje kasmet diagnozuojama 1 300 naujų krūties vėžio atvejų. Kiekvienais metais nuo šios ligos miršta šimtai moterų. Laiku pastebėjus ligą, jai galima užkirsti kelią, nes daugiau kaip 95 proc. moterų, sergančių pirmos stadijos krūties vėžiu, visiškai išgydomos. Remiantis įvairių šalių duomenimis (Suomijoje, Švedijoje, Kanadoje, JAV ir kt.), įdiegus prevencinę programą mirtingumas nuo krūties vėžio per 5 m. sumažėjo apie 30 proc.

Programa skirta moterų nuo 50 iki 69 metų amžiaus krūties piktybinių navikų prevencijai.

Programos priemonės:

  • informavimo dėl krūties piktybinių navikų profilaktikos ir siuntimo atlikti mamografiją paslauga;
  • mamogramų atlikimo paslauga;
  • mamogramų vertinimo paslauga.

Informavimo dėl krūties piktybinių navikų profilaktikos ir nukreipimo atlikti mamografiją paslaugas teikia pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros įstaigos. Mamogramų atlikimo paslaugas teikia įstaigos, turinčios mamografijos aparatus. Į jas siunčia šeimos gydytojas. Mamogramų vertinimo paslaugas teikia įstaigos, kuriose dirba atitinkamą darbo patirtį turintys radiologai arba tos įstaigos yra sudariusios su jais sutartis.

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Šios paslaugos programoje dalyvaujančioms moterims teikiamos nemokamai.

Programa patvirtinta 2005 m. lapkričio 25 d. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-913. Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba (maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskos), rūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu ir negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu. Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad galima išvengti daugelio širdies ir kraujagyslių ligų, pailginti žmonių gyvenimą. Tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti. Pokyčių pirmiausia turime norėti patys ir ryžtis keisti savo gyvenseną.

Programa skirta vyrų nuo 40 iki 55 metų ir moterų nuo 50 iki 65 metų širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.
Programos priemonės:

  • informavimo apie didelę širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę, šios tikimybės įvertinimo, pirminės prevencijos priemonių plano sudarymo ar siuntimo išsamiai įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę paslauga;
  • išsamaus širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės įvertinimo paslauga; sergančiųjų cukriniu diabetu ar metaboliniu sindromu širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės išsamaus įvertinimo paslauga.

Paslaugos teikimą organizuoja pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigos (PASPĮ). Išsamaus širdies ir kraujagyslių ligų, sergančiųjų cukriniu diabetu ar metabolinių sindromų tikimybės įvertinimo paslauga teikiama specializuotuose širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos padaliniuose (Vilniaus universiteto ligoninėje „Santariškių klinikos“, Kauno medicinos universiteto klinikose ir VšĮ Alytaus apskr. S. Kudirkos ligoninėje).

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Šios paslaugos programoje dalyvaujantiems asmenims teikiamos nemokamai.

Programa patvirtinta 2009 m. birželio 23 d. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. V-508.

Storosios žarnos vėžys yra viena onkologinių ligų, kuria Lietuvoje sergama dažniausiai. Kiekvienais metais nustatoma apie 1 500 naujų ligos atvejų ir šis skaičius kasmet didėja. Jei nustatomas ankstyvųjų stadijų storosios žarnos vėžys, jo gydymas gali būti efektyvus. Deja, pacientas ilgai nejaučia jokių ligos požymių, todėl dažnai Lietuvoje aptinkamas IV stadijos storosios žarnos vėžys, kurio neįmanoma išgydyti visiškai.

Storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos programos tikslas – kuo anksčiau nustatyti storosios žarnos vėžį. Todėl kas dvejus metus reguliariai turėtų būti tikrinami asmenys, sulaukę 50–74 metų amžiaus, atliekant slapto kraujavimo testą, pagal kurį galima numatyti ankstyvosios stadijos storosios žarnos vėžį. Tai leistų efektyviai gydyti šią ligą, kad pacientas galėtų visiškai pasveikti. Programa skirta 50–74 metų amžiaus asmenims storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos prevencijai.

Ši programa yra įgyvendinama Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Šiaulių, Panevėžio ir Tauragės apskrityse.